Pozitia corecta la calculator. Majoritatea oamenilor are un serviciu care implica statul la un birou, cu ochii in calculator, timp de 8 ore pe zi. In aceste conditii, nu trebuie sa ai prea multe cunostinte de medicina ca sa iti dai seama ca intregul corp este afectat de o asemenea lipsa de activitate repetata ani de zile. Pozitia corecta la calculator, birou, pe scaun. Informatie medicala redactata si revizuita de dr. Ana Maria Florescu, fiziokinetoterapeut. Ai multă grijă de tine, însă distanțarea socială determinată de perioada pandemiei cu SARS-CoV-2 a dus la modificarea multor obiceiuri de viaţă. Ok, ai găsit repede metode prin care să îţi fie Poziţia corectă la calculator + VIDEO. În timp ce lucraţi la calculator, acasă sau la serviciu, probabil nu vă gândiţi prea mult (sau deloc) la poziţia corpului. Totuşi, aceasta este una dintre activităţile căreia îi dedicăm din ce în ce mai mult timp, mai ales dacă profesia noastră este legată de calculator. Avantajele unei posturi corecte la birou, în bancă și la calculator. Menține alinierea corectă a oaselor și articulațiilor pentru funcționarea eficientă a mușchilor. Ajută la reducerea uzurii anormale a suprafețelor articulare. Diminuează tensiunea asupra ligamentelor de la nivelul coloanei vertebrale. Previne posturile atipice ale Pozitia corecta la calculator - monitorul. Monitorul este indicat sa fie pozitionat astfel incat utilizatorul sa nu fie obligat sa aplece capul nici in fata nici in spate si nici lateral pentru a vede ecranul. Partea superioara a ecranului ar trebui sa se afle la aproximativ la nivelul ochilor si la o distanta de un brat lungime. Nu uitaţi de pauze! Chiar dacă puteţi avea o poziție corectă la calculator, este esențial să mai luaţi câte o pauză de 10 minute la fiecare oră, pauză în care să vă ridicaţi de pe scaun, să vă relaxaţi și să vă mișcaţi picioarele pentru a drena circulația sângelui. Sursa foto: www.pexels.com O887vqI.

pozitia corecta la calculator