Peştele este o sursă excelentă de proteine şi acizi graşi Omega 3, care au proprietatea de a reduce nivelul de colesterol, menţin inima sănătoasă şi ajută chiar şi la prevenirea depresiei. De asemenea, peştele este un sortiment de carne cu foarte puţine calorii dar delicios în aceeaşi măsură, şi este recomandat în special femeilor gravide, datorită -carnea de peste este o sursa bogata de proteine si cu un continut redus de grasimi -contine acizi grasi care sunt benefici pentru mentinerea sanatatii inimii -riscul de infarct miocardic este redus cu 1/3 prin consumul a 2 mese de peste pe saptamana -consumul regulat de peste duce la scaderea colesterolului,prin continutul de acizi nesaturati Oamenii s-au stabilit de-a lungul țărmurilor mărilor și râurilor,oceanelor și altor corpuri de apă. În consecință, carnea de pește era inițial o parte a dietei umane. Se observă, de altfel, că popoarele, în mod constant folosind fructe de mare, au fost cel mai puțin sensibile la boli ale inimii și a sistemului imunitar, vasele de sânge și organele interne. © Autor: Vasiliu Alina Pe lângă faptul că are o mulțime de vitamine și minerale prețioase pentru sănătatea organismului, carnea de pește s-a dovedit benefică pentru inima si arterele noastre. Oamenii de știință au calculat că peștele, consumat de două-patru ori pe săptămână, reduce cu 30% riscul apariției unei boli de inimă. (1) Cele mai importante substanțe nutritive din carnea de pește sunt vitamina D, vitamina B2 (riboflavina), calciul, fosforul, fierul, zincul, iodul, magneziul și potasiul. Uleiul de cânepă nu este CBD. Beneficii demonstrate și contraindicații. Dieta pe bază de plante: de ce să o ții măcar o zi pe săptămână și ce poți mânca Printre beneficiile consumului de peste se mai numara si scaderea riscului de boala Alzheimer sau de atacuri cerebrale. Femeile insarcinate care consuma cel putin o data pe saptamana peste, benefic pentru sanatate dau nastere la copii cu o buna sanatate a creierului. UWh1aYx.

carnea de peste beneficii